Grimbo – Faixa elástica multiuso para exercícios

Sente-se ereto com as pernas estendidas e os pés nos pedais. Levante a alça até a altura do abdômen com as mãos e, em seguida, repita esta ação 15-20 vezes como um conjunto. Faça isso por 5 séries de cada vez e você fortalecerá os músculos do braço e do peito.

Fique em pé e coloque os pés nas almofadas. Segure as alças com as duas mãos e puxe a faixa até a altura do peito. Depois de puxar a faixa até o nível do peito, abaixe lentamente a mão até a posição de repouso. Repita o exercício 20-30 vezes.

Levante-se e dobre-se da parte inferior das costas até o peito. Segure as alças com as duas mãos e puxe a faixa até a altura do peito. Depois de puxar a faixa até o nível do peito, abaixe lentamente a mão até a posição de repouso. Repita o exercício 20-30 vezes.